Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2019
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Gord: 43,50g | Prot: 154,45g | Carbs: 115,86g.
Café da Manhã: Baby Spinach, Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Almoço: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Dole Snap Peas. Jantar: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Idaho Spuds Potatoes, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Dole Snap Peas. Lanches/Outros: Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate, Great Value Whole Natural Almonds, Della Basmati Light Brown Rice, EFX Sports Karbolyn Fuel, Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted). mais...
|
|
4311 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Apple Health - 22 horas. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gentiana30
|