Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2019
|
74 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
912 kcal
|
Gord: 35,03g | Prot: 39,93g | Carbs: 109,39g.
Café da Manhã: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вода. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Вареное Яйцо, Избенка Йогурт 2,5%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2378 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|