|
Wczoraj byłam grzeczna. Dziś JESZCZE też 🤫
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3403 kcal
|
Gord: 116,89g | Prot: 145,59g | Carbs: 181,94g.
Café da Manhã: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pomidory, Jajko, Herbata bez Cukru. Jantar: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Panierowana Smażona Ryba. Lanches/Outros: Whisky, Galbani Mozzarella, Eat Me Zupa Krem z Pomidorów, Zwykłe Piwo, McDonald's Frytki (Średnie), McDonald's Wieśmac. mais...
|
|
2072 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Sexo - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|