Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2019
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1347 kcal
|
Gord: 40,46g | Prot: 86,39g | Carbs: 166,11g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Fish House Горбуша Ломтики, Зеленый Чай, Мёд, Яблоко Семеринка, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Кефир 1%, Matti Хлопья 4 Злака, Чай. Almoço: Хек Отварной, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Картофель Отварной, Шампиньоны Тушеные, Гурман Капуста Маринованная Провансаль, Айран Айран 1.5%, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Зеленый Чай, Печенье калорийное, Мёд, Яблоко Семеринка, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Пискаревский Кефир 1%. mais...
|
|
3159 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Reparando - 1 hora, Cozinhar - 40 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikna1904
|