Jornal de Figarochou, 13 dez 12

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2012

55 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 dezembro 2012:

1334 kcal

Gord: 53,97g | Prot: 26,45g | Carbs: 171,34g. Café da Manhã: Pommes, Pain de Mie. Almoço: Mayonnaise Légère. Jantar: Cacahuètes, Kir. mais...

1501 kcal

Exercício: de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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