Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2019
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84 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2338 kcal
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Gord: 92,34g | Prot: 215,82g | Carbs: 175,12g.
Café da Manhã: Grilled Chicken Paprika, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Gekochtes Ei. Almoço: Basmati-Reis, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art. Jantar: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets Klassisch. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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3406 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Boxe - 12 minutos, Estar Sentado - 11 horas, de Pé - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 48 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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