Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2012
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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811 kcal
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Gord: 45,49g | Prot: 46,86g | Carbs: 53,95g.
Café da Manhã: non dairy creamer, coffee. Almoço: cheddar cheese, steak, american cheese, sausage patty, pepperidge farm low carb bread, eggs. Jantar: general tso's chicken, vegetable spring rolls. Lanches/Outros: unreal candies. mais...
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3326 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de denimdol46
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