Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2019
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70,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Gord: 66,79g | Prot: 77,18g | Carbs: 58,45g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Guacamole com Tomates, Ovo Frito. Almoço: Vinho Cabernet Sauvignon, Alface Americana, Caldo Verde, Arroz com Cenoura, Feijão Verde, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Guacamole com Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Lacta Bis (7g), Queijo Minas, Schar Pão sem Glúten Rústico, Tambaú Doce de Goiaba Cremoso, Divine Chocolate 70% Cacau. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 11 minutos, RPM - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 59 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol Gomes Vaz
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