Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2019
|
54 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Gord: 62,14g | Prot: 100,92g | Carbs: 132,58g.
Café da Manhã: Horeca Select Шоколад 60%, Избенка Масло Топленое "Гхи", Тыквенные Семечки, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Тыква, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса. Almoço: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Куриная Грудка Жареная без Масла, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь. Jantar: Избенка Кефир 3,2%, Фуджи Яблоко , Яйцо Всмятку, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Оливковое Масло, Морковь, Капуста. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Фуджи Яблоко, Galbani Parmigiano Reggiano. mais...
|
|
1760 kcal
|
Exercício:
Sauna - 10 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anitenezvanova
|