|
приседаний 290, талия 79
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1849 kcal
|
Gord: 103,88g | Prot: 58,30g | Carbs: 170,79g.
Café da Manhã: Выгодная Покупка Ядро Подсолнечника Сырое, Волоколамское Льняное Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная. Almoço: O Green Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Атяшево Охотские Колбаски, Каждый День Чечевица Консервированная. mais...
|
|
2984 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 7 minutos, Cross Training - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 13 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de МихаилКалинин
|