Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2019
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2512 kcal
|
Gord: 64,88g | Prot: 110,81g | Carbs: 222,31g.
Café da Manhã: Eco Botanica Вафли, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Лента Яблоки Айдаред, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Данон Творог Мягкий 5%, Fit Parad Стевия, Каждый День Кокосовая Стружка, Кудесница Мука Кукурузная, Ого Овсяные Отруби, Яйцо Куриное. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Кофе (из Молотых Зерен), Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Dr. Korner Хлебец Черничный, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Jantar: Кальмары Фаршированные, Жареные Бананы, Секс на пляже, Светлое Пиво. mais...
|
|
1893 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина050194
|