|
Ура 😀!!! Опять вес ползёт вниз!!!! Вот бы такая прогрессия и держалась!!!! Мне же много не надо, ещё 3 кг 😀😊😊😊
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Gord: 63,04g | Prot: 86,57g | Carbs: 109,21g.
Café da Manhã: Кофе, Комо Сыр Российский , Тыквенные Семечки, Молокія Творог 0,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Ряженка 3,2%, Семена Льна. Almoço: Печеночные Оладьи, Гречка Вареная, Редис, Перловый Суп. Jantar: Пирожное, Сыктывкархлеб Пирожное Песочное, Курица Вареная, Простоквашино Ряженка 3,2%, Солнечная Фазенда Руккола, Петрушка, Редис, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Vita Max Миндаль , Экстрачерный Шоколад с Целыми Лесными Орехами. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|