Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2019
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81 kg
Perdidos até agora: 34 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2580 kcal
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Gord: 55,95g | Prot: 165,76g | Carbs: 225,06g.
Café da Manhã: Latte Parzialmente Scremato, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso. Almoço: Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Torta di Mele Classica, Tiramisù, Petto di Pollo, Carne, Caffè Espresso. Jantar: Panino Prosciutto e Formaggio, Moretti Birra 4,6%. Lanches/Outros: Caffè Espresso. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 6 minutos, Dormir - 4 horas e 39 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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