體重紀錄第060天 2019/05/17星期五上午07:08 體重- 66.3公斤(目前減少3.6公斤) BMI - 25.2
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66,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Gord: 73,26g | Prot: 131,73g | Carbs: 108,86g.
Café da Manhã: 木瓜, 餛飩湯, 煎雞蛋(不加油), 煎雞蛋(不加油), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), Costco 乳清, 無糖豆漿. Almoço: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 炒豆芽, 炒豆芽, 炒豆芽, 炒豆芽, 燒雞肉, 燒雞肉, 白飯. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 瘦腿操 - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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