|
☺️🥳
|
47,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1203 kcal
|
Gord: 47,59g | Prot: 56,83g | Carbs: 139,93g.
Café da Manhã: Кофе 2.0, Макароны Отварные, Куриные Котлеты, Котлета Куриная. Almoço: Банан, Сметана , Кофе 2.0, Вкуснотеево Творог 0,5%, Макароны Отварные, Куриные Котлеты. Jantar: Кофе 2.0, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Extra Гранола с Молочным Шоколадом, Жареное Яйцо без Жира, Клубничное Мороженое, Макароны Отварные, Куриные Котлеты, Овсяная Каша на Молоке, Кофе 2.0. Lanches/Outros: Ряженка 4%, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1545 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daria50.5kg
|