Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2019
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Gord: 61,70g | Prot: 88,88g | Carbs: 141,62g.
Café da Manhã: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Тыквенные Семечки, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Избенка Масло Топленое "Гхи", Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Геркулес. Almoço: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Морковь, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка Жареная без Масла. Jantar: Избенка Кефир 3,2%, Редис, Капуста, Огурец (с Кожурой), Морковь, Оливковое Масло, Оливковое Масло, ВкусВилл Капуста Квашенная, Тыквенные Семечки, Банан. Lanches/Outros: Фуджи Яблоко , Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Избенка Кефир 3,2%, Кофе, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный. mais...
|
|
1562 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anitenezvanova
|