Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019
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54,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Gord: 49,31g | Prot: 148,69g | Carbs: 116,86g.
Café da Manhã: Baby Spinach, Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Almoço: Fresh & Easy Broccoli Florets, Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Whole Natural Almonds, Idaho Spuds Potatoes, Alpine Fresh Asparagus, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Lanches/Outros: Whole Natural Almonds, Harris Teeter Angus Beef Round London Broil, Pure Protein Protein Shake, Della Basmati Light Brown Rice, EFX Sports Karbolyn Fuel. mais...
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3635 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 5 minutos, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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