Jornal de lersteph, 15 mai 19

Bonjour à tous,

je m appelle stéphane, j ai 42 ans et je suis tout nouveau dans cette aventure, j ai décidé de me reprendre en main et je suis tombé sur cette application, j ai lu les publications sur ma page d'accueil et cela m'a donné envie de publier à mon tour. parlons du sujet qui fâche 😃 je mesure 1m80 pour 123kg , je dirais que je les porte assez bien car j ai fais énormément de sport mais beaucoup moins maintenant. Donc me voilà dans l aventure , je voudrais être en dessous de 100kg et ça sera gagné 😊 je vous souhaite bonne journée à tous à bientôt.

123,2 kg Perdidos até agora: 3,3 kg.    Ainda faltam: 24,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2392 kcal

Gord: 65,00g | Prot: 122,57g | Carbs: 331,35g.   Café da Manhã: Yoplait Yaourt Frulos, Baguette, Miel, Planta Fin Beurre. Almoço: Nestlé Flanby, Picard Pavé de Boeuf Mariné à l'échalote, Auchan Macaroni. Jantar: Nuggets de Poulet, McDonald's Sprite (Moyen), McDonald's Wrap Poulet Bacon, McDonald's Frites (Moyenne). mais...