Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2947 kcal
|
Gord: 167,79g | Prot: 135,17g | Carbs: 225,04g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сыр Моцарелла, Сервелат, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%. Almoço: Шоколад, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Просто Желе с Ароматом Вишни, Heinz Кетчуп Томатный, Чай Несладкий, Макдоналдс Роял Де Люкс, Картошка Печеная. mais...
|
|
2700 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|