Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1109 kcal
|
Gord: 43,04g | Prot: 51,62g | Carbs: 130,60g.
Café da Manhã: Молоко 1,5%, Yapo Онигири с Лососем. Almoço: Пятерочка Банан, Кабачок Гриль, King Fish Скумбрия Холодного Копчения. Jantar: Красная Цена Горчица Столовая Острая, Заречье Сметана 21%, Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Сафа Сосиски Аппетитные из Курицы, Картошка Вареная, Домик в деревне Кефир 1%. Lanches/Outros: Голубика, Клубника (Несладкая, Замороженная), Хлебец, St. Dalfour Клубничный Джем без Сахара, Маркет Перекресток Сыр Маскарпоне. mais...
|
|
1799 kcal
|
Exercício:
Cardio - 33 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 29 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ProletayaNad
|