Jornal de AmberGry33, 15 mai 19

I’m down another lb. another day of successful fasting. Now to pack my lunch for work..

74,8 kg Perdidos até agora: 4,5 kg.    Ainda faltam: 13,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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670 kcal

Gord: 34,74g | Prot: 39,90g | Carbs: 46,16g.   Café da Manhã: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Cucumber (Peeled) , Grape Tomatoes, Coffee, Young Living Ningxia Nitro. Almoço: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack, Chef Salad. Jantar: Dry Chicken Broth, Bouillion or Consomme. Lanches/Outros: Tea (Brewed) , Young Living Ningxia Nitro, Oranges . mais...

393 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...