Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019
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44,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Gord: 37,44g | Prot: 71,25g | Carbs: 170,92g.
Café da Manhã: Banane, Unser Meisterliches, Cocktailtomaten, Aldi Frischkäse-Fass, Kopfsalat. Almoço: Alnatura Berglinsen, Zwiebeln, Möhren, Knoblauch, REWE Tomaten Paprika, Spaghetti Trocken. Jantar: Harry Vollkornbrot , Schnittlauch, Ei, H-Vollmilch 3,5%. Lanches/Outros: Schokomandeln, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Step - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, de Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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