Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019
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82 kg
Perdidos até agora: 33 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Gord: 31,32g | Prot: 229,45g | Carbs: 158,66g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. Almoço: Aia Paesana Luganega, Eat+ #Curcuma e Quinoa Snach-Up, Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori. Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. mais...
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3269 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 37 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 58 minutos, Dormir - 5 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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