Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019
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51 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Gord: 21,32g | Prot: 64,65g | Carbs: 92,68g.
Café da Manhã: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Форель Слабосоленая, Хлеб Бородинский. Almoço: Помидоры, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Капуста Тушеная с Курицей. Lanches/Outros: Мандарины, Арбуз, Кофе с Молоком, Йогурт Обезжиренный Ванильный, Голубика, Okay Творог Деревенский 15%. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Passar Roupa - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 13 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nordwin
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