Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
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53,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Gord: 47,81g | Prot: 146,44g | Carbs: 116,86g.
Café da Manhã: Baby Spinach, Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Almoço: Fresh & Easy Broccoli Florets, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Alpine Fresh Asparagus, Idaho Spuds Potatoes, Great Value Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Organic Extra Virgin Coconut Oil. Lanches/Outros: Pure Protein Protein Shake, Great Value Sirloin Tip Steak, Della Basmati Light Brown Rice, Great Value Whole Natural Almonds, EFX Sports Karbolyn Fuel. mais...
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4718 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Stepper - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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