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2.5 hours of basketball. felt great. ate pretty well
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84,4 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Gord: 128,76g | Prot: 120,26g | Carbs: 38,20g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Buttered Popcorn Popped in Oil, Scrambled Egg, Olive Garden Italian Salad Dressing, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Almoço: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Lanches/Outros: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. mais...
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3078 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 16 minutos, Abdominal - 20 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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