Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2012
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Gord: 94,88g | Prot: 85,22g | Carbs: 37,29g.
Café da Manhã: light cream, coffee. Almoço: skippy peanut butter, pepperidge farm low carb bread, tomato, cheddar cheese, eggs, bacon. Jantar: steak, bacon, garden salad. Lanches/Outros: apple pie, chocolate turtle. mais...
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3183 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de denimdol46
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