Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2012
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111,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 41,67g | Prot: 68,33g | Carbs: 198,95g.
Café da Manhã: 4-Х Зерновая Каша. Almoço: Гуляш из Говядины, Щи, Картофельный Салат. Lanches/Outros: Мандарины. mais...
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3519 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Novosib
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