Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
|
67 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2098 kcal
|
Gord: 105,39g | Prot: 74,39g | Carbs: 212,56g.
Café da Manhã: Сыр Голландский, Семена Льна, Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Окей Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком, Ермолино Сосиски "Классические", Сливочное Масло, Макароны Отварные, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Jantar: Варенье, Чай, Виктория Салат из Свеклы с Чесноком и Сыром, Ермолино Сосиски "Классические", Макароны Отварные. Lanches/Outros: Кефир 2,5%, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Семейная Ферма Творожок Клубника, Кофе с Молоком, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. mais...
|
|
2548 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Aspiração - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Работа по дому - 1 hora e 20 minutos, Мытье посуды - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Лестница - 40 minutos, Trabalho - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина Пышка
|