Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
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50 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Gord: 33,57g | Prot: 47,49g | Carbs: 164,58g.
Café da Manhã: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 삶은 달걀 노른자, 에스프레소 커피. Almoço: 찐고구마, 파리바게트 고구마파이, 파리바게트 호두호밀식빵. Jantar: 깻잎나물, 가자미튀김, 두부부침, 치킨 카레, 콩자반, 풀무원 파래김, 배추김치, 밥. Lanches/Outros: 찐고구마, 참외, 사과 (껍질 제외), 청포도. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Musculação - 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 예소엄마
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