|
за сутки минус 1,1 кг. на хорошем кардио. и пока смогу, буду держать дифицыт
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1060 kcal
|
Gord: 39,18g | Prot: 53,68g | Carbs: 100,12g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная. Almoço: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Bonduelle Кукуруза. Jantar: Тефтели Куриные, Рис Вареный. Lanches/Outros: Чай. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Евгений87,2
|