Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
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82,2 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Gord: 36,44g | Prot: 217,70g | Carbs: 161,12g.
Café da Manhã: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Banana, Caffè Espresso. Almoço: Eat+ #Curcuma e Quinoa Snach-Up, Tomino, Zucchine Bollite, Arrosto di Tacchino, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte Light, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro, Pomodori. Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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