Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
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97,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2996 kcal
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Gord: 156,02g | Prot: 130,53g | Carbs: 257,47g.
Café da Manhã: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Almoço: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Egg. Jantar: FitChef Chicken Thai Curry Butternut & Vegetable, Cauliflower, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Woolworths Baby Marrows. Lanches/Outros: SPAR Full Cream Fresh Milk, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Cupcake Cake without Icing, Nestle Kit Kat (45g), Unsalted Potato Chips. mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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