Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
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76,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 48,41g | Prot: 54,02g | Carbs: 208,16g.
Café da Manhã: Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. Almoço: Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Reis (Gekocht). Jantar: Rote Paprika, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Käse, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. Lanches/Outros: Milka Choco Brownie, Rührkuchen, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Knäckebrot, Äpfel, Grazil Joghurt Pfirsich-Maracuja. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 25 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de maja-t
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