Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
|
92,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2288 kcal
|
Gord: 98,68g | Prot: 161,17g | Carbs: 212,33g.
Café da Manhã: Valio Сметана 42%, Укроп, Помидоры, Пекинская Капуста, Теремок Гороховый Суп Постный, Брокколи, Приготовленные Грибы (с Жиром), НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сыр Адыгейский, Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Томатная Паста, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Колбаса Докторская, Дижонская Горчица, Льняное Масло, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Пекинская Капуста, Навага, Каша Пшенная на Воде. Jantar: Простоквашино Ряженка 4%, Печенье к Чаю, Ого Отруби Пшеничные, Колбаса Докторская, Навага, Зеленый Лук, Русское Молоко Сметана 30%, Пекинская Капуста, Теремок Гороховый Суп Постный, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Цикорий с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Магнит Апельсин, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2935 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Lavar Louça - 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 35 minutos, Descansar - 12 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gwozdikina
|