|
То то же 😌
|
62 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Gord: 20,66g | Prot: 85,38g | Carbs: 150,89g.
Café da Manhã: Сахар, Банан, Яшкино Темный Шоколад с Цельным Миндалем, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Интелл Финики, Имбирь Маринованный, Редис, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Морковь, Увелка Чечевица Красная. Jantar: Лимон, Махеевъ Горчица Зернистая, Зеленый Лук, Морковь, Куриный Бульон, Курица Вареная. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку, Слайсы, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса. mais...
|
|
163 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pular Corda - 3 minutos, Apple Health - 22 horas e 57 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenashmarina1
|