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體重紀錄第057天
2019/05/14星期二上午06:43
體重- 66.7公斤（目前減少3.2公斤）
BMI - 25.4
何時才能進入5字頭呢？
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66,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 74,69g | Prot: 117,32g | Carbs: 106,02g.
Café da Manhã: 義美 全脂鮮奶, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 煎雞蛋（不加油）, 煎雞蛋（不加油）. Almoço: 燒雞肉, 燒雞肉, Costco 乳清. Jantar: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Lanches/Outros: 聖女果, 聖女果, 聖女果, 杯仔蛋糕. mais...
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1663 kcal
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Exercício:
瘦腿操 - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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