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Pms開始 累又腫
繼續堅持啊
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60,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Gord: 51,19g | Prot: 93,69g | Carbs: 182,78g.
Café da Manhã: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋, 黑咖啡, 香蕉. Almoço: 煮熟的紅蘿蔔, 好菇道 菇類, 水煮蛋, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 山藥, 大漢 傳統板豆腐, 大成 雞里肌肉, 龍鬚菜. Jantar: 麥當勞 (McDonald's) 義式烤雞沙拉, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(小). Lanches/Outros: 芒果, 水煮蛋, 元本山 海苔, 葡萄, 番茄. mais...
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1580 kcal
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Exercício:
Andar de Barco ou Canoagem - 45 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de oopshsien
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