|
Как и предполагала.. На весах +200...Не смотря на то, что прошла почти 15000 шагов, но стандартный ужин из ряженки, отрубей и кедровые орешек, заменила на куриное бедро и помидоры черри.. Глуро конечно думать, что это сыграло роль на весах.. Но факт есть факт.. Полторы недели был минус на весах, а вот подняла калории, и бац.. Ну что ж... Будем продолжать наблюдать.. И конечно же гулять, получая удовольствие и пользу.. Все будет хорошо, потому что плохо, уже надоело!
|
119,6 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Gord: 78,84g | Prot: 86,03g | Carbs: 141,51g.
Café da Manhã: Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Сыр Колбасный, ВИК Сосиски Пятачок, Яичница, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе. Almoço: ФЭГ Огурцы Малосольные, Картофель Тушеный с Курицей, Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп из Сайры. Jantar: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кедровые Орехи. Lanches/Outros: Магнит Банан, Курага, Морковь, Творог 5%, Яблоко Желтое. mais...
|
|
2972 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|