Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
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84,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 71,69g | Prot: 104,60g | Carbs: 93,54g.
Café da Manhã: Patatesli Börek, Dost Tam Yağlı Süt, Calve Yerfıstığı Ezmesi, Wasa Original, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Yumurta. Jantar: Çoban Salatası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş veya Izgara Karides, Yoğurt, Levrek. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oz8413
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