Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2012
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90,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 8,76g | Prot: 114,34g | Carbs: 160,32g.
Café da Manhã: Skim Milk, proplus, Bananas . Almoço: THE SHREDDER - STRAWBERRY. Jantar: Brown Gravy Mix, Pork Loin (Tenderloin), Instant White Rice. Lanches/Outros: Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, All whites. mais...
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3715 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Bike - 1 hora e 10 minutos, Jardinagem - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de century43
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