Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2012
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64 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Gord: 103,42g | Prot: 58,22g | Carbs: 176,30g.
Café da Manhã: Boter, Krentenbrood, Kristalsuiker, Espresso, Volle Koffiemelk. Almoço: Bonbon, Espresso, Kristalsuiker, Volle Koffiemelk. Jantar: Parmezaanse Kaas, Caesar Maaltijdsalade, Zaanse Mayonaise, Gebakken Aardappelen, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen. Lanches/Outros: Bonbon, Volle Koffiemelk, Kristalsuiker, Espresso, Espresso, Kristalsuiker, Volle Koffiemelk. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dirigir - 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de metjenn
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