Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
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61,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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766 kcal
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Gord: 44,68g | Prot: 32,79g | Carbs: 64,29g.
Café da Manhã: Muz. Almoço: İçim Üçgen Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sahanda Yumurta. Jantar: Ispanak Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Lanches/Outros: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş). mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, de Pé - 1 hora, Estudar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de serpilsena34
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