Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
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50,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Gord: 44,12g | Prot: 57,72g | Carbs: 120,80g.
Café da Manhã: 뚜레쥬르 소보로빵, 파리바게트 호두호밀식빵, 에스프레소 커피. Almoço: 롯데 칸쵸 (40g), 삶은 달걀 노른자. Jantar: 치즈돈까스, 돈까스, 치킨 카레, 콩자반, 배추김치, 밥, 풀무원 파래김, 단무지. Lanches/Outros: 구워 말린 땅콩 (소금없이), 식혜, 미왕 미왕쌀과자, 사과 (껍질 제외), 귤, 청포도. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação - 10 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 예소엄마
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