Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 33,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1203 kcal
|
Gord: 35,44g | Prot: 53,93g | Carbs: 174,86g.
Café da Manhã: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Almoço: №70 Печень Говяжья Скандерони, №69 Пюре Картофельное на Воде, Натали №55 Салат Капустный. Jantar: Магнит Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ашан Киви, Персик. Lanches/Outros: Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, №71 Смесь Орехов (Кешью, Фундук, Фисташки,Грецкий) Пропорции Одинаковые, Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, Яблоко Желтое, Магнит Банан, Просто Чернослив, Каждый День Курага. mais...
|
|
2381 kcal
|
Exercício:
Descansar - 11 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|