trening na czczo zrobiony 45 minut pedałowałam 💪☺ od dzisiaj biorę się na nowo za siebie😁
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1039 kcal
|
Gord: 56,11g | Prot: 79,18g | Carbs: 59,79g.
Café da Manhã: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Delikate Serek Wiejski Lekki, Pomidory. Almoço: Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory, Jajko Gotowane. Jantar: Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Zielone Nadziewane Oliwki, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Bakłażan, Oliwa z Oliwek, Ser Pleśniowy. Lanches/Outros: Herbata bez Cukru, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Jabłko. mais...
|
|
2868 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Amamentar - 1 hora, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Limpeza - 2 horas, opieka nad niemowlakiem - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dd89d
|