|
Mijn regels zijn er weer zal maar geloven dat het vocht is😕
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1209 kcal
|
Gord: 39,03g | Prot: 72,93g | Carbs: 143,88g.
Café da Manhã: Granola, Blauwe Bessen, Magere Kwark Appel Kaneel. Almoço: Everyday Magere Melk, Vervangmaaltijd. Jantar: Aardappelpuree, Prei met kabejouw. Lanches/Outros: Banaan, Optimel Magere Kwark Appel Kaneel. mais...
|
|
2020 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
Als mijn regels er zijn, is gezond eten vaak ook weg. Ik maak dan verkeerde keuzes en de koekjes zijn 's avonds niet meer veilig in de kast 😢 En ja, vocht ook. Niet de meest vrolijke periode dus 😡
13 mai 19 por membro: sofie.clio
|
Gisteren een kleine Leffe en half glas rode wijn gedronken als extra dus niet zo erg en vandaag ga ik mij proberen aan mijn schema te houden en niets mis te doen en dit proberen vol te houden en dan ben ik zaterdag benieuwd als ik er terug op ga staan
13 mai 19 por membro: gezonderleven
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gezonderleven
|