Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2012
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77,3 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Gord: 45,01g | Prot: 56,89g | Carbs: 221,21g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds) , Gluten & Dairy Free Homestyle Pancakes, Egg, 100% Pure Maple Syrup. Almoço: Nature's Three Berries, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas , Kale , Greek Style Nonfat Yogurt - Vanilla. Jantar: Quinoa Lettuce Wraps. Lanches/Outros: Theo chocolate, Peanut Butter Protein Bites. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Treadmill - 35 minutos, Moon walker - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de eg730
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