Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
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77,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 60,23g | Prot: 98,57g | Carbs: 183,29g.
Café da Manhã: Ветчина из Индейки, Сыр Лёгкий Сливочный, Хлеб Арбатский, Nutiva Семена Чиа, Кофе с Молоком, Миндаль, Банан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Теремок Капуста с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Блин Яблочно-Карамельный. Jantar: Черешня, Суп-Пюре из Тыквы. Lanches/Outros: Клубника, Творог 0,2%. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Musculação - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 48 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 37 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lil.sharapowa
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