Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1815 kcal
|
Gord: 73,19g | Prot: 100,49g | Carbs: 186,43g.
Café da Manhã: Рот Фронт Птичье Молоко, Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Верес Горошек Зеленый, Жареное Яйцо. Almoço: Белый Хлеб, Сырой Овощ, Жменька Крупа Ячна, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Сосиски Молочные, Хлеб Черный, Бутерброд. Lanches/Outros: Творожная запиканка. mais...
|
|
1791 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de albina:-)
|